60秒会打乒乓球10:步法别乱,否则技战术白练

2020-06-28 22:44:35 | 作者: YWYF

中新网客户端北京6月28日电(李赫)岂论是都会社区还是乡村体育休闲角,身边险些到处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”,和它易于上手、普及,群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目,将助力喜爱国球的读者从0基础起步,跨入低级喜好者的大门——

乒乓球运动中,人与球的关系不仅在于打球的手法,处置惩罚球时步法的配合也至关重要。乒乓球运动中险些每一次击球都是从移动开始的。步法出了问题,回球行动的准确性和击球质量都市大打折扣。

因此,击球时要只管用最简练、最快速的方法移动到最合适的位置。同时在移动历程中,还要只管保持身体重心的平衡和行动的协调,这都需要扎实的脚步移动技术作为保障。

乒乓球的步法有多重要,对于初学者来说,并步和交织步是极为基础且实用的两种步法。

1.并步

技巧:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球偏向移动一步。

特点:移动的幅度大于单步而小于跳步,移动时无腾空行动,有利于保持身体重心的稳定,适合削球打法使用。快攻和弧圈打法在攻削球做小规模移动时,也常运用它。

2.交织步

交织步步法基本技巧为:离球远的脚迅速向左、右、前、后跨出一大步时,另一脚向同偏向迈出跟进,挥臂击球后还原。

特点:交织步是移动幅度最大的一种步法,主要用来敷衍离身体远的来球。快攻或弧圈打法在侧身进攻后扑正手空当、或在走动中拉削球时,常运用它;削球打法在前、后移动时,常用交织步来接短球或接削突击球。

实战中,先以靠迩来球的脚作为支撑脚蹬地,使远离来球的脚迅速向来球偏向移动。

总之,合理运用基本步法是提升击球质量的重要保障和基础,关于步法要点,另有一个口诀可供初学者参考:

练球切忌丢步法,击球应先步移动。先动后打是关键,步法杂乱手法空。(完)

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