喜欢打乒乓球的孩子有福了! | 乒乓球纳入体育中考!

2020-10-16 11:25:52 | 作者: YWYF

相信今天不少球友都被这则消息刷屏了:乒乓球被纳入体育中考!


在克日宣布的中考革新中显示,2020届结业生体育中考将发生变化,而乒乓球就是其中增加的一个项目。


▲看重点


本次中考革新将直接影响2020届结业生,也就是说,现在的七年级学生,以及更小的年级都是中考体育变化后受影响人群。


乒乓球作为运动技术测试项目之一,项目主要包罗发球、正手攻球和反手推挡。


为了督促学生将学习与体育磨炼劳逸联合,养成良好的磨炼习惯。这样的革新为终身体育打下了坚实的基础,同时,又可以通过考试的杠杆和导向作用,让学生通过体育与康健课程的学习和富厚多彩的课外体育运动,掌握1—2项运动技术,养成终身受益的体育磨炼习惯。

乒乓球项目即将爆红,家长们,快带着孩子们一起打乒乓吧!


而且,乒乓球是一项很是不错的室内和室外兼顾的运动,对孩子来说有着诸多利益……


1.促进身高增长


打乒乓球需要不停地往返快速移动,这样对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着相当大的利益。


从五至六岁起就开始打乒乓球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

2.增强体质


打乒乓球时在园地上不停地举行脚步移动、转体、挥拍,这些行动能提高上肢、下肢和腰部肌肉的气力,加速全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功效。恒久磨炼,还可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提升。


3.放松颈椎脊椎


打乒乓球可以令颈椎与脊椎处于放松状态,这对恒久伏案写字或笃志看书的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高结果,对颈椎病的防范也有莫大的利益。


4.提高身体协调性


孩子的神经中枢灵活性和协调性较差,而乒乓球能教会孩子如何控制球的气力和偏向,从而全面提高身体协调性。



5.提高身体协调性


为准确回球,打乒乓球的孩子不仅头脑反映灵活,专家研究发现半年的乒乓球磨炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。



6.增强抗压能力


乒乓球每一项技术都要求长时间重复磨练,每一阶段可以显着体会到进步的历程,这对孩子增强自信心及克服难题的刻意和勇气有很是大的利益。



7.保持努力的态度


从心理学角度来讲,打乒乓球对于人的情绪具有良好的调治功效。在打球历程中,个体的许多能量通过合理的方式宣泄了,因此,分配到负面情绪的能量相对就少了。

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