救赛点、大逆转、拒爆冷丨大心脏是怎样炼成的?我们如何借鉴?

2020-03-26 20:05:49 | 作者: YWYF

这世界除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败,只要不是一败涂地,你一定会取告捷利的。 ——题记


我在昨天的文章里说过,网球是一项心理游戏,顶级球手之间的差距其实只在毫厘之间。我始终认为,就Top50球员来说,他们之间的技术差距远远没有排名、积分、人气差距那么大。能到达这个高度,大多数人的天赋和后天支付的努力都是惊人的。



以大满贯为例,前4号种子选手在角逐前3轮的对手主要是非种子球员。这些非种子球员排名较低,我们可能对他们并不熟悉,但角逐一开始的时候,他们往往会打出惊艳的角逐,保住发球局的能力都很强。而一旦局分到了3-3、4-4甚至5-5时,非种子球员就可能被破发。也就是说,顶尖球员与非种子球员之间的差距主要体现在关键分和关键局的掌握方面,体现在角逐的履历方面,这些归根到底是心理原因导致的。心理素质或许才是Big3与普通球员之间最显着的分野。



顶尖的球员拥有战无不胜攻无不克的技术和最擅长的杀手锏,这都是看得见的武器。而他们强大的心理素质,这才是更厉害、更致命的、杀人于无形的武器。我们经常说顶尖球员都是“大心脏”,他们深知心理的比拼才是更为重要的比拼,他们个个都是心理战的妙手。


那么,网球场上的那些“大心脏”是怎样炼成的?他们都有哪些常用的心理战武器呢?我们不妨来分析一下。



用强大的气场去压迫对手


优秀的网球运发动总是充满自信,拥有强大的气场,他的眼神、心情、甚至走路的姿势都能体现出他们的强大的、不行战胜的心理状态。一些排名比力低、角逐履历不富厚的球员在面临超级巨星时,往往只是看一下对方的眼神或走路的姿势,就会意里发虚,自觉低人一等,没开赛就表示自己会输。这就是优秀球员的强大气场,他们自身形象气质就能给对手以强大的威慑力。



好比,小威总是慢悠悠地进场,还会戴着一副耳机,就跟电视剧上女皇进场差不多,迈着慢悠悠的、四平八稳的程序,而那些仆从大臣们总是步履急忙,这就是气场的差异。阿加西在自传里也写到了发生在球员换衣室里的一件事情,1989年是阿加西进入职业生涯的第4年,在这一年的罗杰斯杯期间,阿加西杀入了半决赛,对阵的是时任世界第一伦德尔。在开赛前一个小时,伦德尔走进换衣室时,只穿着他的网球鞋。看到他如此放松,能够如此自在地裸露自己,阿加西立刻意识到面临的将是什么,并认定这将是一场伦德尔的胜利。三盘之后,阿加西果真输掉了角逐。


树立努力进取的心态


我在前天的《知人者智,自知者明|聊一聊网球角逐中如何自我调整》一文中说到,努力的心理表示作用是庞大的,它并不是自欺欺人,而是一再被证明有用的、有益的。无论在角逐还是在训练当中,我们都应该有一种努力进取的态度,重复告诉自己“ 我能做获得,我一定能赢。”这种信念会把你自身的潜能发挥到极致。类似的例子不胜枚举,与低排名的球员角逐时,Big3也碰面临逆境。不外,即即是面临对手的发球胜赛局甚至是赛点时,他们仍旧笃信自己能够逆转,能够赢下角逐。反观对方,即便在拿到自己的发球胜赛局甚至赛点时,他们仍旧不太敢相信能赢下劈面强大的Big3,往往在离胜利仅仅一步之遥的时候,却倒在乐成的大门前。



今年迪拜站男单半决赛,状态火热的孟菲尔斯对阵德约科维奇,他在手握一连3个赛点的时候,仍旧吞下了对德约科维奇的17连败,造成这样了局的原因,我们不妨来看一下孟菲尔斯在谈到赛前计划时是如何说的——“我也不知道能有啥计划,我都试过16次了,都失败了……”而在赛后被记者问及面临对手一连3个赛点时的想法时,德约科维奇则表现仍旧相信自己能做到逆转,“这就像是在悬崖边上,你知道是没有退路的,你必须要跳已往,这是你继续生存下去的唯一方法。就差1分了,没有转头路,我接受这种情况,并充实使用这种情况。”


这就是努力心态和消极心态的天壤之别。



保持快乐的心境


我们打网球的终极目的就是追求快乐,从中获得幸福感和满足感。从这个意义上来说,网球是一项追求快乐的运动。不外,由于猛烈的竞争、过高的期望等原因,我们在角逐中也面临着很大的压力,输球后也免不了发生沮丧的负面情绪。其实,适度的压力和沮丧是角逐的重要组成部门,也是生活中必不行少的组成要素。我们不妨以努力乐观的心态去应对处置惩罚这些压力和负面情绪,在角逐时只管保持快乐的心境。当自己感应快乐时,身体便会越发放松,头脑会越发岑寂,行动会更有节奏,发挥得也会更为精彩。这就是我们常说的良性循环。



冰冻三尺非一日之寒。在写这篇文章的时候,我自然而然就想到了《钢铁是怎样炼成的》这本书。网球场的那些“大心脏”们,其强大的心理素质也是如保尔·柯察金那样经由千锤百炼才炼就的。即便如此,“大心脏”们在面临逆境和关键分时,也并不总能转败为功。从这个意义上来说,造就强大的心理素质需要不中断的努力。



分析“大心脏”们乐成背后的秘诀,可以资助我们更好地明白球员,更准确地阅读角逐历程。不仅如此,我们还可以从中借鉴和模拟,不停提高我们角逐时的心理素质。这正是我写这篇文章的两个目的。


谢谢您的阅读,也接待在留言区留言,与我们一起分享你的履历和看法。(泉源:网球之家 作者:云卷云舒)

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