羽毛球知识先容八:技巧

2020-09-11 21:51:58 | 作者: YWYF

点上面“莲塘羽协”关注民众号


技巧
跳杀技术以右手握拍为例,如果左手握拍则相反,要领有以下:准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,而且用快速的退却程序退却,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的气力。杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有漏洞,这是最重要的,因为只有先放松才气用得着力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的气力就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的发作力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球纷歧样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球已往后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候或许在球开始下落的时候,而且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的气力起跳杀球,杀球后立刻转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回加入地中心位置。


像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球,除了要具备绝对的技术和弹跳以外,另有一些必不行少的前提基础:1.出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的气力全部用在杀球的瞬间,使球的速度到达极致。作为女选手,起跳杀球很少,可是无论什么样的杀球,都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形,然后身体的气力由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站,胸肌就有着至关重要的作用,所以作为男选手,练好胸肌是最重要的前提。2.熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后,平时在原地退却的杀球(包罗正手和头顶)必须熟之又熟,而且落点要到位。3.体能训练要保持。因为他们的跳杀球是先要退却移动再起跳杀球,尔后还要迅速上网,这样重复的进攻没有充沛的体能是基础做不到的。纵然是原地的跳杀球也是很消耗体力的,所以体能要保持。4.此外弹跳能力也很重要,因为跳的高击球点抢的越高,球就越有威胁。鉴于以上,平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质:蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样生长大规模的起跳杀球。
抄球技术羽毛球躺在地上时从上往下看是个V字形,你用拍框的一边靠上V字的一边,但不行碰击,否则球会转动,要重新调整位置。不外等熟练以后就可以紧挨球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了。抄球分两种,一种叫侧滑抄球,一种叫下压抄球。侧滑就是让羽毛球球托对着自己,然后拍子从侧面铲已往,用拍框带起球,然后徐徐放平。铲的同时球技术好可以不用遇到地板,室外不要用,太磨损拍子。刚刚开始实验的时候拍杆和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面最好成90度。人一定要弯腰哦,电视里的运发动也都是弯腰的。准备行动做好了,下面是更关键的要领。(先讲正确的握拍方法。将手平放在拍面上,然后下滑到拍柄抓握;或者把球拍平放在桌面上,闭上眼,将球拍拿起。)假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转,就似乎要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球行动让球有一个向左的运动。继续旋转球拍,让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的行动的时候,只要球被你抄起来了,就要边旋转拍面阻止球向左运动,边把身体挺直了。重点就是以侧面切侧面,保持球的侧面与拍子平行,球头对着自己或前面都无所谓。练到一定水平,角度大点,不那么侧面临侧面也可以弄起来。手上发力的重点是,不要用手臂,用手腕来翻转球拍的力,把球舀上来。下压比力难,用拍头压球毛,尾部尖端的地方,让球靠恢复形状的弹力跳到球拍上,或者把球压下使其翻腾,直到球托向上立着,这样直接用拍框触碰球毛的侧面,球倒的时候向拍面,稍为控制球拍放平就可以了。


进阶要领1.力争在身体前上方击球,不要让球落至颈部以下高度,否则回手的球就没有攻击力。2.握拍手在未击球时尽可能保持放松,击球时收紧,以便最大限度地发挥手腕的气力。3.在单打时,每次击球后应只管回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应注意向前封网以防对手打短球回手。4.在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打双方。5.在举行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。6.单打发球要只管高而远,双打发小球要短,球的航行门路要贴近球网的上缘,力争使球在过网前开始下落。发球要多变。7.在规则允许的规模内尽可能多用假行动疑惑对方。8.打高远球时,要准确地控制球的航行偏向,球要尽可能打得高而且靠近对方底线。9.吊网前球时,球的门路要尽可能靠近球网,注意打对角。10.扣球的落点应尽可能远离对手或瞄准对方的握拍手或肩。11.当你一时不知所措或需要短暂的喘息时机,可打一高远球,然后回到本场中心位置。12.对于初学者来说,反手端线通常是其单薄区域。13.在前场回手高球时,应只管接纳扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球时机的。14.许多运发动有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点纪律,实时进入适宜的位置,但千万不要过早袒露自己的动向。15.在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立刻上步扑杀。16.如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立刻调整打法,如果你的一连进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新提倡进攻。

接待羽毛球喜好者投稿

邮箱:8277429@qq.com

声明:本文由入驻作者编辑撰写,除官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表本平台立场,如有侵犯您的知识产权的作品和其它问题,请与我们取得联系,我们会即时修改或删除。

相关新闻

  • 印尼羽毛球队教练确诊,国羽英国归来隔离14日

    印尼羽毛球队教练确诊,国羽英国归来隔离14日

    本月中旬在伯明翰到场完全英赛之后一直滞留英国的中国羽毛球队,已经平安返回祖国。全队现在集结成都,首先举行14日的隔离,之后再投入到训练当中。3月11日到15日,全英羽毛球公然赛在争议中举行,不少选手就角逐期间炮轰世界羽联罔顾参赛人员的康健。......

    2020-03-27 0
  • 羽毛球科普:一文让你全面认识羽毛球知识,没人再说你是“菜鸟”

    羽毛球科普:一文让你全面认识羽毛球知识,没人再说你是“菜鸟”

    羽毛球技术圈 2019-09-16 09:51:42羽毛球科普:一文让你全面认识羽毛球知识,没人再说你是“菜鸟”!每个羽毛球都有16根羽毛,无一破例,不信你可以打球前数一数。数完羽毛来看球场,羽毛球场为一长方形园地,▶长度13.40m;双打......

    2020-05-25 0
  • 崇安塑胶羽毛球场报价量大优惠

    崇安塑胶羽毛球场报价量大优惠

    崇安塑胶羽毛球场报价量大优惠  防火,防划痕。防收缩,防变形,隔音,耐磨耐磨,抗压舞蹈地板胶能使舞者恣意挥洒舞蹈艺术的精彩,舞蹈地板舒适性舞蹈地胶多种舞蹈专用舞台专用主要接纳软性质料PVC制造而成,设计中联合人体工程学原理。可以为使用者提供......

    2020-04-16 0
  • 郑思维:连任冠军是动力 黄雅琼:和搭档相互信任

    郑思维:连任冠军是动力 黄雅琼:和搭档相互信任

    8月25日,郑思维和黄雅琼直落两局,击败了泰国选手德查波尔/沙西丽,连任了殽杂双打的冠军。赛后在第一时间采访......

    2019-08-26 1241
  • 背靠背夺冠王祉怡杀进世界前32 来岁能介入1000赛

    背靠背夺冠王祉怡杀进世界前32 来岁能介入1000赛

    10月13日,荷兰羽毛球果真赛(超等100赛)竣事。中国队的女单小将王祉怡继印尼大师赛后,再度夺得女单冠军,其世......

    2019-10-15 1595
  • 广州室内篮球场木地板提供免费样品咨询胜枫

    广州室内篮球场木地板提供免费样品咨询胜枫

    广州室内篮球场木地板提供免费样品咨询胜枫提供免费样品  纹理通直。木料结实且木料结实。耐打击力,木料表光泽且无特殊气味和滋味,材质密度较大、强度高,材质耐腐,整体来说是上乘的地板材质,加工易抛光、铣、旋、钻和磨光,易打钉, 柞木颜色呈褐色、......

    2020-04-15 0
  • 夏日激情,释放活力 | 定南人才网羽毛球团建运动精彩回首!

    夏日激情,释放活力 | 定南人才网羽毛球团建运动精彩回首!

    定南人才网招聘以下岗位销售司理1名   男女不限,有2年销售治理事情履历商务专员若干名   男女不限,踏实肯干,努力上进筹谋编辑1名   男女不限,筹谋运动、编辑图文事情时间:8:30-12:00  14:00-18:00 (无夜班)薪资待......

    2020-06-01 0
  • 可以说是她是女子羽毛球队中很具有代表性的一

    可以说是她是女子羽毛球队中很具有代表性的一

    羽毛球冠军李雪芮公布恋情,男方是前国家队队友,还曾对战刘丹,2019年8月11可以说是日 - 羽毛球冠军李雪芮公布恋情,男方是前国家队队友,还曾对战刘丹 每当说到中国的女子羽毛球队时......

    2019-08-25 3601
  • 队医|打后场发不上力?试试改善肩部发力方式吧

    队医|打后场发不上力?试试改善肩部发力方式吧

    诊断意见改善肩部发力方式。伤病陈述打球时间长了,手臂与肩膀接壤处的骨头有种脱臼的感受,打后场发不上力,这是怎么回事?有什么方法可以改善?(四平留心)凭据您形貌的情况,我以为您可能是肩部的发力方式差池,也就是甩肩抡大臂导致了现在的状况。肩部是......

    2020-07-24 0
  • 印度300赛何济霆/谭强夺相助首冠 国羽1金收官

    印度300赛何济霆/谭强夺相助首冠 国羽1金收官

    北京时间12月1日,2019年世界羽联超等300赛印度赛义德莫迪羽毛球锦标赛展开各单项决赛的争夺,国羽夺得男双一项冠......

    2019-12-01 4173